نکات مهم استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری
دوران بارداری، دورانی حساس و پر از تغییرات در بدن زن است. در این دوران، پوست به دلیل تغییرات هورمونی، حساستر شده و بیشتر در معرض آسیبهای نور خورشید قرار میگیرد. اشعههای مضر UV میتوانند باعث آفتابسوختگی، لکهای قهوهای، پیری زودرس و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست شوند.
استفاده از ضد آفتاب دوران بارداری مناسب، یکی از مهمترین راهکارها برای محافظت از پوست در برابر این آسیبها است. در این مقاله، به نکات مهمی در خصوص استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری خواهیم پرداخت.
تاثیر اشعه ماورا بنفش بر بارداری
قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوران بارداری، فواید و مضراتی به همراه دارد. از یک سو، نور خورشید منبع طبیعی ویتامین D است که برای سلامت مادر و جنین ضروری است. از سوی دیگر، اشعه ماورا بنفش (UV) موجود در نور خورشید میتواند خطرات متعددی را برای بارداری ایجاد کند.
اثرات مضر اشعه UV بر بارداری:
-
افزایش خطر نقص مادرزادی: قرار گرفتن در معرض اشعه UV در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول، میتواند خطر نقص مادرزادی مانند لب شکری، کام شکری و نقص لوله عصبی را افزایش دهد.
-
افزایش خطر سقط جنین: برخی مطالعات نشان دادهاند که قرار گرفتن در معرض اشعه UV در دوران بارداری، خطر سقط جنین را افزایش میدهد.
-
افزایش خطر پره اکلامپسی: پره اکلامپسی یک بیماری جدی است که در دوران بارداری رخ میدهد و با فشار خون بالا و علائم دیگر همراه است.
-
افزایش خطر زایمان زودرس: قرار گرفتن در معرض اشعه UV در دوران بارداری، خطر زایمان زودرس را افزایش میدهد.
-
پیری زودرس پوست: اشعه UV میتواند باعث پیری زودرس پوست، چین و چروک و لکههای قهوهای شود.
انتخاب ضد آفتاب دوران بارداری
انتخاب ضد آفتاب دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که پوست در این دوران حساس تر شده و نیاز به مراقبت بیشتری دارد. در ادامه به نکاتی در خصوص انتخاب ضد آفتاب دوران بارداری و همچنین معرفی انواع ضد آفتابهای مناسب این دوران میپردازیم.
نکات مهم در انتخاب ضد آفتاب دوران بارداری:
-
فاکتور محافظت از خورشید (SPF): ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید. SPF نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است.
-
طیف گسترده: ضد آفتابی را انتخاب کنید که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند.
-
نوع ضد آفتاب: ضد آفتابهای معدنی که حاوی زینک اکسید یا تیتانیوم دی اکسید هستند، برای دوران بارداری مناسبتر هستند. این نوع ضد آفتابها به جای جذب اشعه UV، آنها را منعکس میکنند.
-
مواد تشکیلدهنده: از ضد آفتابهایی که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند اکسی بنزون و اکتینوکسات هستند، خودداری کنید.
در دوران بارداری، بهتر است هنگام خرید لوازم مراقبت پوستی دقت بیشتری به خرج دهید. از خرید محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند، خودداری کنید.
از انتخاب ضد آفتاب با SPF بالا خودداری کنید
در دوران بارداری، انتخاب ضد آفتاب معدنی مناسب بسیار مهم است. اشعههای مضر خورشید میتوانند به پوست شما آسیب برسانند و حتی خطر ابتلا به برخی مشکلات را برای جنین افزایش دهند.
نکاتی برای انتخاب ضد آفتاب دوران بارداری:
-
از ضد آفتاب با SPF بالا خودداری کنید. ضد آفتابهایی با SPF 30 یا 35 برای اکثر افراد کافی است. SPF بالاتر به معنای محافظت بیشتر نیست، اما میتواند حاوی مواد شیمیایی مضری باشد که برای شما و جنینتان مناسب نیست.
-
از ضد آفتاب معدنی استفاده کنید. ضد آفتابهای معدنی از مواد معدنی مانند اکسید روی و تیتانیوم دیاکسید برای محافظت از پوست در برابر اشعههای خورشید استفاده میکنند. این نوع ضد آفتابها برای خانمهای باردار بیخطرتر هستند.
-
به دنبال ضد آفتابی باشید که فاقد مواد شیمیایی مضر باشد. برخی از ضد آفتابها حاوی مواد شیمیایی مانند اکسی بنزون و آووبنزون هستند که میتوانند برای جنین مضر باشند.
-
قبل از استفاده از ضد آفتاب، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما میتواند به شما در انتخاب بهترین ضد آفتاب برای پوست و نیازهای شما کمک کند.
ضدآفتاب های ایرانی و خارجی مناسب دوران بارداری
برخی از ضد آفتابهای ایرانی و خارجی مناسب دوران بارداری:
ضد آفتابهای ایرانی
-
ضد آفتاب کرم پودر فلوئید رنگی لافارر SPF 30
-
ضد آفتاب کرم ضد لک و بی رنگ لافارر SPF 50
-
ضد آفتاب فیزیکی رنگی پرودرما SPF 30
-
ضد آفتاب فیزیکی مای SPF 30
ضد آفتابهای خارجی
-
CeraVe Hydrating Facial Sunscreen SPF 30
-
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
-
La Roche-Posay Anthelios Mineral Sunscreen SPF 50
-
Aveeno Baby Continuous Protection Sunscreen SPF 50
-
Badger Balm Baby Sunscreen SPF 30
نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب دوران بارداری
-
زمان استفاده: حداقل 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ضد آفتاب را به تمام قسمتهای پوست خود بمالید.
-
تجدید استفاده: هر دو ساعت یکبار، و یا بعد از شنا و تعریق، ضد آفتاب را تجدید کنید.
-
محافظتهای تکمیلی: از کلاه و عینک آفتابی نیز برای محافظت بیشتر از پوست خود در برابر آفتاب استفاده کنید.
استاویتا استور: دنیای جذاب محصولات آرایشی و بهداشتی
به دنبال جدیدترین و متنوعترین برندهای آرایشی و بهداشتی هستید؟ استاویتا استور، مرجع تخصصی لوازم آرایشی و بهداشتی، با ارائه گسترهای از محصولات اورجینال از برندهای معتبر دنیا، نیازهای شما را به طور کامل برآورده میکند.
در استاویتا استور، میتوانید به راحتی اقدام به خرید ضد آفتاب زنانه و مردانه کنید، از مشاوره تخصصی رایگان بهرهمند شوید و با اطمینان از اصالت کالا، خریدی آسان و لذتبخش را تجربه کنید.
ارسال سریع به سراسر ایران، ضمانت اصالت کالا، قیمتهای رقابتی و پشتیبانی قوی، استاویتا استور را به انتخابی ایدهآل برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی تبدیل کرده است.
همین امروز به استاویتا استور سر بزنید و از دنیای جذاب محصولات آرایشی و بهداشتی لذت ببرید!
جمعبندی
در دوران بارداری، استفاده از ضد آفتاب مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید ضروری است. ضد آفتاب دوران بارداری باید دارای SPF 30 یا بالاتر باشند و از نوع ضد آفتاب معدنی باشند. ضد آفتابهای معدنی به جای جذب اشعههای UV، آنها را منعکس میکنند و به همین دلیل برای خانمهای باردار بیخطرتر هستند.
نکاتی که در این مقاله ذکر شد به شما در انتخاب و استفاده از ضد آفتاب مناسب در دوران بارداری کمک میکند. به یاد داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب به تنهایی کافی نیست و باید از سایر روشهای محافظت در برابر آفتاب، مانند پوشیدن لباسهای مناسب و کلاه، نیز استفاده کنید.
سوالات متداول
اگر در دوران بارداری از ضد آفتاب استفاده نشود چه خطراتی دارد؟
عدم استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری خطر ابتلا به لکهای قهوهای، پیری زودرس و سرطان پوست را افزایش میدهد.
SPF مناسب برای ضد آفتاب دوران بارداری چیست؟
SPF مناسب برای ضد آفتاب دوران بارداری حداقل 30 است.